Hoe we met ons lichaam omgaan, vertelt wat we nog te leren hebben over de relatie met onszelf.
Neem je tijd het te verzorgen? Mat je het af? Hou je van je lichaam, vindt je het mooi? Raak je het aan? en hoe dan? Neem je het serieus? Geef je het rust als het moe is?
Een casus uit mijn beleidingspraktijk:
De begeleidingsvraag: “Ik wil zachter voor mezelf zijn en mijn eigen levenslust terugvinden”.
De aanleiding is dat hij in het ziekenhuis is gekomen omdat hij zichzelf (en vooral zijn lijf) te hard heeft gepusht met sporten. Er scheurde een buikspier. Zijn kleding is strak, perfect verzorgd, de lijnen in het gezicht strak.
“Laten we maar gaan werken met dat stuk in jou wat zo hard is voor zichzelf, stel ik voor”
Hij knikt. Hij vindt het in zijn buik. Een zwart blok.
Als we het onderzoeken komt er angst en verdriet. Er komt een herinnering op aan zijn vader en hoe zijn geweld heeft gemaakt dat hij is gaan vechten tegen zichzelf. Omdat naar buiten vechten te gevaarlijk was.
Ik ben me gaan aanpassen zegt hij en ik ben gaan vechten tegen mezelf in plaats van tegen hem.
“Waar ben je jezelf gaan verstoppen vraag ik”? In mijn hoofd zegt hij. Als hij dat gaat onderzoeken, ontvouwt een geel krachtig, zwaard zich in zijn wervelkolom. Vanuit het hoofd komt het terug in zijn ruggegraad.
We oefenen samen met boosheid en het naar buiten brengen van zijn pure kracht. Zijn lijf ademt, krijgt kleur en energie.
Ik laat hem rusten en na-ervaren. Langzaam komen de tranen.
En vraag hem wat hij zou willen doen met het jongetje van 5 dat zo bang was.
Die heeft zo veel liefde nodig zegt hij, en geruststelling. Hij houdt zichzelf vast, niet krampachtig maar liefdevol.
Hij besluit elke week een massage te nemen om zijn lichaam en het jongetje te eren. En elke dag een warm bad met de muziek die hij het liefst luisterde als hij verdrietig was.
Als hij de deur uitloopt is zijn gezicht ontspannen. De ogen zijn rustiger, zachter en dieper. Als of ze meer kunnen zien. Het is net alsof mijn lichaam zwaarder is, zegt hij. Ik kan eindelijk ademhalen.
In dit voorbeeld, beweegt deze coachee van hard zijn en zichzelf pijnigen, naar zachter zijn voor zichzelf en een bad nemen en massage. Hoe ga jij met je lichaam om en wat vertelt dat je?
Ook leren werken met het lichaam en lichaamswijsheid integreren in je begeleidingswerk? In maart start level 1 weer.
